【スワドルアップと肌着】何を着せるか？春・夏・秋・冬に最適な服装を解説

赤ちゃんは、暑かったり寒かったりしても、声に出して言ってくれないので、肌着の調整が難しいですよね。

特にスワドルアップは難しい。

密閉されているし、分厚いしで、肌着を着せているときよりも体温が上がるからですね。

そこで今回は、公式に発表されている見解をもとに、スワドルアップの中に着させる肌着について分かりやすく解説します。

この記事を参考に、赤ちゃん一人一人に合わせた肌着の組み合わせを考えましょう。

スワドルアップ着用時の体温調節方法

スワドルアップ着用時の体温の調整方法について簡単に紹介します。

基本は、空調や肌着で調整です。

【掛け布団はNG】空調や肌着で調整する

掛け布団やブランケットは使わない方がいいでしょう。

赤ちゃんは掛け布団やブランケットを払う力がなく、顔にかかってしまうと危険だからです。

また、掛け布団などは熱がこもりやすいので、赤ちゃんの体温調整が難しくなります。

スワドルアップを公式に販売しているお店も掛け布団やブランケットを使わないように推奨しています。

どうしても掛け布団やブランケット使うときは、お腹あたりまでかけたり、ブランケットクリップを使うなどして、十分に注意すべきですね。

スワドルアップの下に肌着は着させた方がいい？

出来るだけ肌着を着せてあげましょう。

理由としては３つです。

スワドルアップを直で着させると、汗が吸水されません。

汗を放置すると、赤ちゃんの体が冷えたりあせもができます。

また、汗を放置していると、赤ちゃんが不快感を感じて寝てくれなくなる可能性もあります。

汗を吸わせるためにも、肌着はなるべく着させてあげたほうがいいでしょう。

【春夏秋冬別】スワドルアップの下に着る肌着

公式販売店が、上の図のように一応の目安を示しています。

ただ、この図はちょっとわかりづらいですよね。

なので、皆さんの意見を参考に分かりやすく解説します。

スワドルアップの下に着る肌着：春・秋

春・秋は気温の寒暖差が激しいので難しいので、気温に合わせた調整が必要です。

室温が２０度前後に調整されていると仮定すると、上の図から考えて、おすすめの肌着は以下のようになります。

	肌着
スワドルアップオリジナル （オールシーズン用）	半袖ロンパースや半袖ボディスーツ ＋ 長袖上下
スワドルアップライト （春夏秋用）	オリジナルより少し厚着

Twitter上では、少し種類が異なりますが、ロンパースやカバーオールを基本として、二枚の肌着を組み合わせて体温調整している人が多い印象です。

室温20℃前後、ボディ肌着＆ロンパースの上にスワドルアップというおくるみを着せてます！
手も足もがっつり隠れます！
寝相悪いので布団はかけてません（笑）

— はるママ︎︎︎︎☺︎®@9m (@harutaro_nikki) April 12, 2020

コンビ肌着＋カバーオール＋スワドルアップで、掛け布団は無しです😆
最近暑くなりつつあるから迷っちゃいますよね❗️
そろそろボディー肌着にしようと思ってます😊

— さくら☺︎ (@s_yk_s) April 27, 2020

普段肌着1枚+スワドルアップなんですけど、カバーオール追加したら全然起きない……私が起きた

— まいちー®︎@1y (@4ichi_ma1) October 26, 2019

うちは短肌着と長肌着の上にスワドルアップ着せてます
暖房の部屋で布団も軽く掛けてますが、とりあえず問題はない感じです😃

— ノラ®︎6m🎀 (@15w87837117) April 16, 2020

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スワドルアップの下に着る肌着：夏

快適な室温だと仮定すると、夏におすすめの肌着は次のようになります。

	肌着
スワドルアップオリジナル （オールシーズン用）	ライトよりも薄着にさせる
スワドルアップライト （春夏秋用）	半袖ロンパース

実際、私の娘は半袖ロンパースでも暑いみたいで、かなり汗をかいていることがあります。

ですので、半袖ロンパースの代わりに、短肌着を着させてもいいでしょう。

Twitter上でも、短肌着やタンクトップを着させている人が多い印象です。

半袖ボディのみを着せてスワドルアップ(バンブーライト)着せてます🙆‍♀️息子、足めっちゃ動かすのですが、ボディだとお股のとこスナップで止めるのでスワドルアップの中で動いてもめくれあがらないかなと👶

— すえ🐘💛2m(7/3) (@rock_n_troll_02) August 23, 2020

私もメッシュ肌着使ってます〜！今はメッシュ肌着＋スワドルアップで、暑さ的にはmegさんと同じ感じだと思います…🤔✨

— あずまき☺︎@6m(3/3)🎀←40w5d (@azumakimaki2019) July 25, 2020

うちはメッシュのタンクトップ肌着1枚にスワドルアップの夏用で、冷房27.5℃くらいです！スワドル着せてるのでタオルケットなどはかけてません

— しらたみちざね@👶6m🐶1y (@ayakomaru_) July 27, 2020

寝るとき短肌着+スワドルアップ、日中短肌着+コンビ肌着で過ごしてるから、長袖長ズボンのカバーオールとかだとスワドル着たら暑い！ってなるし、半袖ロンパースだと日中クーラーの中腕足丸出し？(それとも更になんか着るの？)ってなるし、どうすればいいんだ〜！！寝るとき半袖で起きたら全着替え？

— ぽてち🍇4m(5/27) (@potepotepen) September 5, 2020

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スワドルアップの下に着る肌着：冬

冬場は、暖房で室温を２０度以上に調整していると思うので、基本的には春や秋と同じような肌着の組み合わせで良いでしょう。

	肌着
スワドルアップオリジナル （オールシーズン用）	半袖ボディースーツや半袖ロンパース + 長袖上下
スワドルアップライト （春夏秋用）	オリジナルより少し厚着

冬になると寒さが気になり、どうしても厚着をさせてしまいがちです。

でも、赤ちゃんは大人よりも体温が高いので、寒さには強いと言われています。

ですので、春や秋の組み合わせをベースにしながら、調整するのがいいですね。

参考までに、Twitter上の冬の肌着の組み合わせを載せておきます。

みてもらったらわかりますが、家庭によって一枚だったり、二枚だったりと異なります。

本当に冬の肌着の組み合わせは難しい・・・。

赤ちゃんの服装悩むよね💦
掛け布団は危ないから一歳位まで使わない予定😌
寝室は室温計見ながら21〜22℃くらいになるようにエアコン設定して、長袖のボディ肌着＋ロンパース＋スワドルアップで足の裏触るとちょうど良さそう😊
昼はリビングが日当たり良くて肌着＋ロンパースでも結構暑そうな日も💦

— りんご@2m(10/5)←38w4d (@ringori1015) December 5, 2020

室温22度で、短肌着、ロンパース、スワドルアップ、その上にガーゼケットをお腹までかけてます☺️

— れいれいwith🐣2m (@reirei3gohan) November 29, 2020

部屋が暖かいのでコンビ 肌着にスワドルアップです❣️

— Lily®️2m🎀 (@0MG_Lily) November 29, 2020

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スワドルアップにはこの肌着：まるで赤ちゃんの第二の肌

赤ちゃんって汗の量がすごいですよね。

ただでさえ汗をかくのに、スワドルアップを着ていると尋常じゃない量の汗をかいています。

肌着の種類や枚数の調整が難しい・・・。

それなら、発想を逆転して、肌着を赤ちゃんの肌に優しいものを選んでみてはどうでしょうか。

おすすめは「第二の肌」と評判のプチバトー。

子供の肌着メーカーとして誕生したプチバトーの肌着は、「第二の肌」と言われるように肌にフィットし、優しい肌触りが特徴。

コットン100％の肌着は、吸水性に優れているので、スワドルアップに最適な肌着だと言えます。

消耗品のイメージのある肌着はどうしても安いものを選んでしまいがち。

ですが、何回洗っても変わらない優しい気心地のある肌着を選んだ方が、財布にも赤ちゃんにも優しいですよね！

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スワドルアップとの相性がいい肌着

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まとめ：住環境や赤ちゃんの反応を見て調整する

基本は、スワドルアップの公式販売店が公表している肌着の組み合わせをベースに刷ればいいでしょう。

ただ、赤ちゃんの体温は、環境によっても変わりますし、一人一人個性があります。

ですので、赤ちゃんの汗の状況や寝相などを参考にして、一人一人に合わせた肌着の組み合わせを考えるのがベストですね！